30 minut

Brambory se zlomenými vejci

Znáte někoho, kdo nemá rád vejce nebo brambory? Já ne Většina lidí má slabost pro tyto dvě složky ...

O vejcích se říká, že mají vynikající chutnost, to znamená, že jsou chutná, bohatá ... ano, jejich žloutek má hodně cholesterolu, takže podle některých autorů je nutné omezit jeho spotřebu na maximálně 4 vejce týdně. Brambory se stanou bohatými uhlohydráty, takže se tento recept doporučuje na oběd a ne na večeři.

Stejně jako všechno v životě je rovnováha nejlepší, takže využijte zdravého rozumu, který nikdy nezklame, pokud sedíte, budete muset konzumovat méně vajec, než kdybyste byli velmi aktivní lidé, protože vaše tělo bude využívat tento zdroj energie.
Už vám povím něco o jídle, takže si prohlížím, že je to už dlouho, co jsem konzultoval, a v naléhavých případech neděláme „výchovu ke zdraví stejným způsobem“.
Užijte si !!! Jak se mi líbí tyto recepty ..., ale před počítačem nemám "spalovat" žádný tuk ... abych zjistil, zda je něco vynalezeno!
Stále spím tolik hodin ve službě !!!

Reklama

Ingredience pro 4 osoby:
600gr brambor nakrájených jako na tortilly nebo jako pekařské brambory (dle vašich představ)
1 lžičková sůl
100 g vody
100 g olivového oleje
4 lehce zbit vejce a na talíř

Příprava:
1.- Oloupejte brambory a šířte je podle svých představ. Rezervy
2.- Vložte motýl do sklenice a přidejte vodu a olej. Program 4 minuty, Varoma, rychlost 1.
3.- Brambory přidejte do úst a přidejte sůl. Už víte, že můžete použít funkci měřítka a vážit je. Program 14 minut, Varoma, odbočka doleva a rychlost lžíce.
4.- Přidejte vejce do náustku na poslední chvíli. Pokud chcete, aby byl nastaven více, nechte je několik minut se strojem zastaveným. Připraveno

Z knihy „S Thermomixem to stojí méně“, svazek II.